نوشته‌ها

تغذیه
,

تاثیر تغذیه بر طول عمر

آیا تغذیه و شیوه زندگی بر طول عمر و فرآیند پیری سلولی موثر است؟

بر اساس تعاریف علمی، پیری به کاهش پیشرونده عملکرد فیزیولوژیک بدن اطلاق می شود که آسیب پذیری نسبت به بیماری ها را افزایش داده و احتمال مرگ را زیاد می کند. مطالعات بر روی دوقلوها نشان می دهد که تقریباً ۲۰ تا ۳۰ درصد طول عمر یک فرد به وضعیت ژنتیکی او بستگی دارد

ادامه مطلب …

تغذیه پوست و مو

تغذیه پوست و مو

 

تغذیه پوست و مو:

چه بخوریم که برای پوست و مو مفید باشد؟

*شکلات تلخ:بر خلاف عقیده بسیاری از مردم،شکلات باعث ایجاد آکنه نمی شود.در حقیقت تحقیقات نشان داده شکلات تلخ یا کاکائو نسبتا خام شامل آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید ها هستند که باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود و پوست را از خطر آسیب های اشعه UV و ایجاد چین وچروک ،تغییر رنگ پوست و ایجاد لک محافظت می کند همچنین باعث افزایش گردش خون در پوست می شود و هیدراسیون پوست را افزایش می دهد.شکلات تلخ یک منبع غنی از آهن،کلسیم،ویتامین B1،D،C،A وE است که باعث حفظ رطوبت پوست نیز می شوند. ادامه مطلب …