نوشته‌ها

زمان مصرف قرص های ویتامین

زمان مصرف ویتامین

زمان مصرف ویتامین:

ویتامین های گروه B:

این دسته از ویتامین ها به صورت محلول در آب هستند که نقش مهمی را در متابولیسم سلول ایفا می کنند و برای افزایش انرژی بسیار مفید هستند.از جمله ویتامین های گروه B می توان: B1 (تیامین)،B2(ریبوفلاوین)،B3(نیاسین)،B5(اسید پانتوتیک)،B6(پیریدوکسین)،B7(بیوتین)،B9(اسیدفولیک)،B12(کوبالامین) را می توان نام برد.به دلیل اینکه مصرف همزمان ویتامین های گروه B مشکلی را به وجود نمی آوردبرای همین به صورت کمپلکس وجود دارند.

اما بهترین زمان مصرف این ویتامین ها چه موقعی است؟ ادامه مطلب …